27.1.

7.15

1,5 dl jogurttia, omena paloina, kardemummaa ja kanelia

3 kahvia

*

10.15

pilates

*

13.00 töissä

tonnikalamunakasrullaa, tilli-kermaviilikastiketta

marinoituja vihanneksia (kesäkurpitsa-kukkakaali-porkkana

1 kahvi kevytkermalla

*

Merkitsen karppipalstan kultakalojen puolella kaiken syömäni ylös grammalleen ja lasken makroja. Tai siis en laske, siellä on toiminto, josta ne makrot tulevat automaattisesti näkyviin. Ongelmaa tällaisena ulkorruokintapäivänä. Paljonko painoi munakasrulla? Entä vihannessatsi? öh…

*

Tuplailon soittarien aikana ajattelin pistäytyä kameran kanssa hetkeksi Pyhäjärven jäälle. Kävelin ihan vaan rannan tuntumassa, suorastaan rantakivillä. Ensin upposi vasen jalka siihen ikävään välivesikerrokseen plumps! Nilkkurin goretex-pinnat eivät auta, jos varren kautta hörppästään vettä kenkään sukan juotavaksi. pari askellta ja sama oikealla jalalla. Farkun lahkeet jäätyivät vartissa, muskarin käytävällä lahkeet kopisivat jäätyneinä

18.15

2:n munan kokkeli seassa kermapinaattisoosia (90 g)

kukkakaalimuusia 120 g

2 lasia kuivaa (luomu)valkoviiniä (serkku tuli käymään)

*

22.00

mantelileipä, goudaa ja kurkkua

*